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洗澡不当 15岁女孩进ICU 秋季洗澡的正确打开方式

  • 来源:互联网
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  • 2021-09-25
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下北的日子

近日有关于下北的日子的话题受到了许多网友们的关注,大多数网友都想要知道下北的日子问题的具体情况,那么关于下北的日子的相关信息,小编也是在网上收集并整理的一些相关的信息,接下来就由小编来给大家分享下小编所收集到的与下北的日子问题相关的信息吧。

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以上就是关于下北的日子这个话题的相关信息了,希望小编分享给大家的这些新闻大家能够感兴趣哦。

作者:神外贾叔

这个看似冷酷的季节在带给人们惊喜的同时也给人们带来一份不安,因为这个季节同样是脑卒中的高发期。

你可能想不到,简单的一次洗澡,如果开启方式不对,就有可能触动脑卒中的机关,威胁生命。

来看下面这个真实案例

15岁的楠楠是长沙某中学初三的住宿学生。一天上完晚自习,回到寝室后发现已经没有热水了。想到有人通过冬泳、洗冷水澡等方式强身健体,小楠也鼓起勇气洗了一个冷水澡。

第二天,小楠就出现持续性头痛,并伴有恶心、呕吐等症状。在学校卫生室治疗几日效果不佳,随即转入长沙市中心医院ICU。入院后,头部CT检查显示为右颞脑出血,出血量约为24毫升。医生判断,小楠的脑出血很有可能与洗冷水澡的寒冷刺激有关。

What?不就是洗个澡吗,怎么就突发脑卒中了呢?还能不能让人踏踏实实洗个澡啦?

✦秋季洗澡的正确打开方式

01

洗澡水的温度应先控制在40℃左右,然后再调成自己感觉舒适的温度。

02

洗澡前5~10分钟,先打开花洒,让热水蒸汽提高浴室温度,待浴室变暖后,再开始沐浴;若是天气特别冷或体质较差的人,也可以在洗澡前打开电暖炉等,温暖浴室。

03

洗澡时应该先洗脸,以避免脸部张开的毛孔中进入过多的脏东西;接着洗远离心脏的四肢,等身体适应后,再冲洗躯干,最后洗头。

04

洗澡的时间要控制在15分钟左右,以免长时间在封闭、不透气的情况下,导致身体缺氧,供血不足。

05

洗澡前后建议喝一杯水,及时补充身体水分,以免脱水。另外,天气冷时,洗完澡一定要及时擦干,以免着凉。

06

饥饿、饱食、饮酒后都不宜立即洗澡。刚吃完大量食物,血液大量涌向胃肠等消化器官,立刻用热水洗澡,全身血管扩张,血液循环加速,会影响消化功能,建议吃饭半小时后再洗澡。

饮酒后,酒精会抑制肝脏的活动,影响糖原的释放。血糖浓度会降低,此时洗澡容易引发低血糖,造成晕倒,甚至休克。大量饮酒后至少需休息1小时以上,等酒醒后再洗澡为宜。

✦易诱发卒中的四大行为

卒中的可怕,在于它可能毫无征兆地就发生了,并且短时间内就能致残甚至致命!因此,日常远离“危险区”也非常重要,特别是一些高危人群。

01

醒后急起身

上午6时~11时被喻为心脑血管病的“魔鬼时间”,人的心血管壁在清晨时最脆弱,70~80%的心脑血管病猝发都在此时。

人体在经过一个晚上的睡眠后,全身各系统都处在半休眠状态,若此时立即起身,很容易出现头晕、眼花等不适,而若是高血压、血管狭窄血流不畅等人群,容易出现血栓,诱发意外。

建议:早上醒后,先躺着搓搓两手,搓搓脸,然后依次按摩太阳穴、后脑勺、脖子,反复20次;再用两脚跟交替蹬脚心,然后双脚对掌摩擦,使脚心感到温热后再起身。不仅能“唤醒”身体,还能起到保健作用。

02

长期吃太补

秋季本身活动减少,而为了御寒,我们会偏向多吃热量高的食物。这不仅容易造成肥胖,还可能引起胆固醇、甘油三酯增高,增加高血脂风险。

另外,天气冷时,人体内转换酶的活性降低,胆固醇的利用率也随之降低,再加上胆汁酸排泄减少,胆固醇消耗减少,这些都易导致秋冬季“坏胆固醇”异常增高,增加了心脑血管的危机。

建议:秋季饮食还是要保持均衡,不宜过于油腻,饭后可以喝些乌龙茶、普洱茶帮助消化、调节脂肪代谢;并且每天要进行适度的运动,即便是在家里做做操、走走路。

03

排尿太急,排便太用力

天越来越冷,很多人不愿意离开温暖的被窝,甚至憋尿憋到早上,起床第一件事就是迫不及待去卫生间。

殊不知排尿过快,膀胱排空,血液往下走,促使血压降低、心率减慢,脑供血不足,容易诱发排尿性晕厥,出现跌倒意外。

排便时,身体的腹部肌肉会用力收缩,腹压增高,心脏排血阻力增大。如果用力过猛,血压升高,很容易引起心肌缺血和心律失常,特别是高血压患者。

建议:有尿感时要及时去厕所,长期憋尿易引起尿路感染、膀胱炎等;排便不畅的老人平时应多吃蔬菜水果,多喝水,多运动,也可以在医生的指导下服用一些缓泻药物;另外,排便完起身时,最好找个支撑物扶着,慢慢起身,特别是蹲坑。

04

晨练太早

很多老年人喜欢早上起早出门晨练,但是秋季清晨的空气流通不足,污染较大,对呼吸系统不好;而且早上室外温度低,血压更易升高,对于一些老年人及高危人群来说,更易发生脑卒中。

建议:寒冷季节最好等太阳出来后再去锻炼,并且出门锻炼时一定要做好保暖工作,还要选择适宜自身的运动方式,循序渐进,量力而行。

✦身边有人突发脑卒中怎么做?

贾叔认为,首先,不可随意挪动病人;不要给非低血糖患者输含糖液体;不可过度降低血压;不可大量静脉输液。

同时,现场急救人员应尽快进行简要评估和必要的急救处理。具体急救方式包括,处理气道、呼吸和循环问题;心脏监护;建立静脉通道;吸氧;评估有无低血糖等。

最后提醒大家:天冷洗澡时尤其要注意提前预防,并注意洗澡顺序:先洗脸,再洗手脚,然后冲洗身体,最后洗头。愿我们都能平安度过这个“多事之秋”!

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